脱オッサン術!薄毛、口臭、老眼…老け顔をなんとかしたい。
この悩みは深いぞ!
年をとると薄毛・口臭・老眼は永遠の悩みだよ。
老化の原因として酸化、糖化、ストレス、生活習慣、
免疫力低下があるみたいだが。
なかでも肌にとっては糖化が最大のポイントで、
肌の老化は老け顔をつくってしまうので要注意。
糖化は「タンパク質や脂肪、そしてアルコールの成分アルデヒドが
糖と反応して変性するもので、
シワやくすみなどは肌の弾力性が失われた結果で
血糖値が200以上になると、コラーゲンを壊して肌の
弾力性がなくなってしまう。
が、
これは食生活で改善できるし、忙しければ、マルチビタミン、
マルチミネラル、抗酸化・抗糖化物質などのサプリメントで
摂ることもできる。
年取ると表情が乏しくなって年老いて見えるが、
表情筋を鍛えることで、二重顎やたるみも改善できるし、
老け顔はトレーニングで若返るのだ。
ぜひみんなで食生活から改善していこう!
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